今回のテーマは、免疫細胞とは何か？💡

なぜ熱が出るのか？　体温計で有名なテルモ社のサイトを参考にし、

・発熱は敵か味方かを考えてもらう

・侵入口である喉や鼻の粘膜の強化の大切さ

・腸の粘膜や腸壁の破れ――リーキーガット症候群の話

・粘膜免疫の重要性、粘膜上皮に発生するガン予防、国民病でもある花粉症対策、美肌にもなる粘膜強化の話

・腸活やプロバイオティクスの次の健康ブームは「粘膜強化」が来ないかなぁ～と願わずにはいられないという話

を順に面白おかしく語り、講座は前半を終えました。

後半は腸内フローラの構成が載っているサイトを見てもらい、腸脳相関といって、腸内フローラが脳にまで影響を与えていたという話がされましたが、まだまだ語り足りないのと時間が押していることもあり、また次の機会となりました。

最後に、眠くなりたい時に使うアロマオイルを実際に嗅いでもらって、好みの香りをメモし、効能を調べて講座は終了となりました。

次回は幸せホルモンのセロトニンの材料や、美肌や元気を作ってくれる栄養素の話にしたいと、早くも意気込んでおり、熱意溢れる講座でした。

支援員Nより追伸：交感神経を優位にさせる香りは、一気に集中したい時に使い、寝る前には嗅がないでくださいね。皆様も自分なりの睡眠へのルーティンや、サポートのアイテムいくつかを、手に取りやすいところに置いて、夜に使ってみてくださいね☆彡